Як працює мозок бійця?

Важливо знати, що в екстремальних умовах, нами можуть опанувати і керувати негативні і деструктивні емоції. Спортсмени в своїй кар’єрі знайомі з цією проблемою, і тому ментальний тренінг є важливою частиною підготовки будь-якого професійного спортсмена.

Найцікавіше, що страх, який людина відчуває в спортивному поєдинку, можна порівняти зі страхом, випробовуваним солдатом в бойовому зіткненні.
Звичайно ж, професійний спортсмен не бере участі в боях, де ураження можливо лише в парі з втратою життя змагається. Але все ж легендарний професор психології Військової академії Вест-Пойнта підполковник Дейв Гроссман, який вивчав психологію і фізіологію солдата в умовах зіткнення зазначає, що на фізіологічному рівні немає жодної різниці між підготовкою до спортивного поєдинку або підготовкою до вибивання дверей в утримуваного бойовиками секторі.

Наш мозок і тіло в обох ситуаціях перемикаються в режим виживання. Притому мозок навіть найбільш підготовлених людей здатний відчувати страх. Гроссман, наприклад, говорить, що краще працювати на випередження виникнення сковує страх. Попереджений значить озброєний. Якщо людина буде знати, що з ним станеться, це вже не зможе застати його зненацька; Тобто виникає питання. Чи повинен спортсмен знати про наслідки бою, і як буде реагувати його тіло і мозок на певні небезпечні ситуації?
Перед поєдинком емоції кожного спортсмена або бійця знаходяться в стані збудження, що концентрує увагу спортсменів. Це і допомагає їм придушити негативні почуття, наприклад, тривожність!

Переглянувши статтю Гроссмана, я згадав важливу річ, на яку ніколи не звертав уваги. Звичайно ж по-різному реагую спортсмени перед відповідальним стартом, відповідно до класифікації, трьох основних передстартових станів: апатії, бойової готовності і лихоманки, але всі вони мають тільки одну загальну фізіологічну особливість. У більшості спортсменів і солдатів перед поєдинком відзначається позив до дефекації, іншими словами; бойовому випорожнення. Так, ми про це знаємо, скажете Ви! Але чи варто говорити про це спортсменам з докладними поясненнями? Звичайно, боєць повинен знати, що з ним відбувається і спокійно це приймати. Попереджений значить озброєний. Справа в тому, що в низу частини живота будь-якого людського істоти знаходиться склад токсичних відходів. Тіло прагне звільнитися від цих складових, тому що в разі травми живота, вона може привести до загибелі всього тіла. Тому, перед стресовим подією завжди спостерігається стресова діарея. І це, як Ви розумієте друзі, робить наш мозок. І контроль тут місця немає. Хіба, що частково, в залежності від індивідуальної стійкості до стресів!

Також перед боєм ми можемо спостерігати дуже цікаве дії мозку на організм, спазм судин, відтік крові з дрібних судин. Таким чином організм готується до можливих механічних пошкоджень, забезпечуючи собі захист від втрати крові. Тут ми спостерігаємо блідість обличчя у спортсмена. Прикладом може послужити травма руки від укусу собаки, коли спочатку, борючись з нею, ви втрачаєте досить мало крові. Лише після закінчення битви Ваша рука починає кровоточить сильніше. Спочатку спазм і тільки коли Ви спокійні, кров хлине в слідстві розслаблення судин. Керує цим теж наш мозок, друзі.

Дуже цікаво відзначається робота мозку при травмах і ураженнях товариша по команді. Середній мозок – частина центральної нервової системи, що відповідає за синхронізацію інформації надходить від органів чуття з руховою активністю і контролює концентрацію нашої уваги – перемикається в режим посиленої роботи! О, на його місці міг бути і ти. Будь обережний! Це головний закон виживання для нашого мозку. Чому середній мозок? Тому, що спазм судин стосується і головного мозку. Згадайте мурашки по тілу і шкірі голови в момент небезпеки! Гроссман називає це відключці. У цей момент Вашими діями керує середній мозок, і Ви будете робити тільки те, чого Ви навчилися, тільки те, на що Ви запрограмовані в результаті тренувань, ні більше, ні менше. Але якщо спортсмену бракує адекватної підготовки, виникають всі передумови для його впадання в ступор, що в спорті називають перегоранням.

Що ж стосується зору в ході бою, то більшість спортсменів відчувають тунельний зір. Видно тільки одна мета і все! Існує ще один досить дискусійне феномен, що стосується зору в бою, на реальності якого наполягає Гроссман. Це ефект сповільненої зйомки під час бою. Багато спортсменів говорять про такий феномен, як частому явище і це теж не повинно лякати бійця! Говоріть про таких можливих ефектах спортсменам.
Розум бійця, який зазнає поразки, часто малює неймовірні картини. Наприклад, боксер, під час нокдауну може раптом згадати про свої голодних дітях, боргах і т.п. Цей факт може кардинально вплинути на його рішення в цьому бою і призведе до більш сміливим і переможним дій під час сутички. Цей феномен у спорті часто називають більш сильною мотивацією.
Усвідомлення того, що хтось намагається Вас добити в бою, впливало б досить сумно на спортсмена, якби наше тіло і мозок не включали особливий, незвичний для людини режим.

Отже, якщо Ви до цього готові, це ніколи не застане Вас зненацька.
Існує безліч способів адаптації спортсменів до умов бою і до необхідності перемагати. Дуже цікавий вислів Гроссмана про так званому ейфорії вижив! Почуття ейфорії, яке людина відчуває, переживши небезпечну для нього ситуацію, наприклад, інтенсивний бій. Це природна реакція тіла: – Я цілий, і я переміг!
Якщо боєць не володіє знаннями про своє тіло і мозок, то після бою наслідок для його тіла можуть бути набагато згубно ніж сама поразка. Навіть якщо ти переміг, тепер все добре, але тепер судини розслабляються, а ти цього не знаєш, травми, отримані в бою, починають кровоточити ряснішим, гематоми і розтягування в найкоротший термін зроблять з тебе людини не готового боротися завтра, а найнебезпечніше, може більше ти ніколи не зможеш повернутися в бій (крововилив в мозок, наприклад)! Тому спортсмену дуже важливо розуміти і знати всі механізми впливу мозку на тіло в підготовці, під час і після бою. Правильно виходити з бойового стану теж дуже важливо. Перевіряти свої пошкодження відразу після сутички і запобігати стрімкий розвиток травм і фізіологічних змін, наприклад, гематом або рясних кровотеч.

Підсумок:
Кожен спортсмен повинен розуміти механізми впливу мозку на своє тіло під час екстремальної ситуації. Кожен боєць повинен знати, чому він блідий, чому бачить все як в сповільненій зйомці або в тунелі. Часте іспражненіе- це теж правильна реакція на стрес. Він повинен бути впевнений, що з ним все добре і правильно. Тільки тоді результат буде позитивним. Також не забувайте, що знання про стан функціональних систем після сутички, особливо в ейфорії. Правильний вихід з екстремальних станів зберігає подальшу боєготовність і здоров’я бійця. Пам’ятаючи про ці факти, Ви завжди своєчасно попередьте розвиток травм і втрату працездатності людини.