Ступор у поєдинку. Психологія бою.

Треба пам’ятати, що немає людей, які не впадають в бою в стопорні стану. Просто у кожного є свій каталізатор! Про схожості спорту і бойового зіткнення.

Починаючи з 90-х років 20 століття, американські військові приступили до вивчення психології бойових зіткнень. Вони шукали відповідь на вагоме питання: можна порівняти чи страх, який людина відчуває в спортивному поєдинку, зі страхом, випробовуваним їм в бойового зіткнення на полях битви? І відповіддю, який все змінив, було – Так!
Все, що ми можемо використовувати в спорті, ми можемо застосувати і в реальному бою. Це одне з революційних відкриттів в області психології людини в небезпечних ситуаціях. Найвагоміше вкладення у впровадженні цієї програми належить професору психології Військової академії Вест-Пойнт підполковнику Дейву Гроссману, який вивчав психологію і фізіологію солдата в умовах бойового зіткнення. Результати досліджень Гроссмана детально викладені в його наукових працях і в виданих їм книгах В бою і коли вбиваєш.

Як виявилося, на фізіологічному рівні немає жодної різниці між підготовкою до виходу спортсмена в ринг або підготовкою до операції по захопленню терористів. В обох ситуаціях мозок і тіло переключаються в режим виживання і мозок навіть найбільш підготовлених людей здатний відчувати страх.
Недосвідченим спортсменам не можна дивитися бої друзів поки вони не провели свій бій!
Поразка товариша в рингу – найстрашніше подія для кожного спортсмена. Але поки Ви співчуваєте, середній мозок – частина центральної нервової системи, що відповідає за синхронізацію інформації надходить від органів чуття з руховою активністю і контролює концентрацію нашої уваги – перемикається в режим посиленої роботи.

Гросман називає середній мозок тварин. Усередині кожного з нас знаходиться цей звір. Коли ми стикаємося віч-на-віч зі смертельною небезпекою це середній мозок досвідченого спортсмена каже: О, на його місці міг бути і ти. Будсь обережний! Це фундаментальний закон виживання. Ви повинні подбати про себе. Найбільш універсальною відповіддю недосвідченого бійця в такій же ситуації служить щось схоже на: Господи, дякую, що ні це не мене так!

Це відбувається, тому що спазм судин також стосується і головного мозку. Коли кров відливає від особи, вона відходить і від переднього мозку. І ви більше не можете мислити раціонально. Це можна назвати відключці (в оригіналі – condition black). У цей момент Вашими діями керує середній мозок, і Ви будете робити тільки те, чого Ви навчилися, тільки те, на що Ви запрограмовані в результаті тренувань, ні більше, ні менше.
Отже, якщо спортсмен досягає стану отключки і при цьому йому бракує адекватної підготовки, виникають всі передумови для його впадання в ступор. У той же час, тренований і досвідчений боєць виконає всі належні дії для усунення загрози програшу.
Чи не програмуйте свій бій і не ставте завдання.

Єдиним правильним рішенням готуючись до боїв врахувати слабкі сторони суперника і свої сильні. Не в жодному разі не промальовувати собі якісь тактичні дії. Якщо в бою, з якихось причин, спортсмен відразу не зможе реалізувати, то що вже програмував, то в більшості випадків він втратить гнучкість прийняття рішень і також впаде в ступор, а це може привести до того, що неодноразово виконувані руху не захочуть.

Мені часто пишуть про порожній голові в бою, поєдинку без будь-яких емоцій, думок і повній бездіяльності, що в підсумку призводить до ураження через малу активності в спортивному бою. Занадто напружений роздум про те, що саме вам необхідно робити, що виникає через тривожних думок про втрату свого лідируючого положення (у випадку зі спортсменами) або занепокоєння через можливої ​​невдачі в загальному, можуть привести до паралічу через аналізу. По суті, параліч через аналізу відбувається тоді, коли людина намагається контролювати всі аспекти своїх дій, в спробі добитися успіху. На жаль, такої посилений контроль може призвести до зворотних результатів, деструктивно впливаючи на колись струнке і бездоганне виконання. Відполіровані до автоматизму удари вдаються краще, якщо ви не намагаєтеся контролювати все до найдрібніших подробиць.

Дослідження психолога з університету Чикаго, Шон Бейлок показало, що навіть така проста виверт як спів, свист, може відвернути ті частини мозку, які втручаються у виконання завдання. Якщо ваше виконання вигострить до автоматизму, і ви вже робили це в минулому тисячу разів, відволікання від змагань може дозволити зняти напругу.
Мозок може увігнати Вас в ступор не тільки за допомогою паралічу через надмірне аналізу. Наприклад, напруженість може зайняти все обчислювальні ресурси мозку відомі під назвою робоча пам’ять, яка є критично важливою в повсякденному житті.

Кращий посил для мозку-це вплутатися в бій, а по дистанції бою розберетеся, що саме потрібно робити і які тактичні прийоми використовувати! В такому випадку мозок гнучкіший у виборі дій, і ви будете більш збори в процесі бою. Тільки таким чином ви використовуєте максимальний арсенал своїх натренованих якостей і дій.
Не хвилюйтеся про результат, насолоджуйтеся процесом. Нагадайте собі, що володієте необхідними навичками і контролюєте ситуацію.